Panikuotojas

Kaip veikia

Panikuotojui viskas atrodo kaip krizė, ir tai nuoširdu. Atsiranda maža problema, ir Panikuotojas iškart peršoka tris žingsnius į priekį, prie blogiausios baigties. Panikuotojas nori, kad kas nors perimtų paniką ir pasakytų, jog viskas bus gerai. Tai veikia, nes ta baimė tikra, o baimė užkrečiama. Arba imi panikuoti kartu, arba puoli raminti ir siūlyti sprendimus. Abiem atvejais dėmesys lieka įsivaizduojamai katastrofai, o tikroji, dažniausiai daug mažesnė problema taip ir lieka neapžiūrėta.

Kaip tai skamba

• Tai viską sugriaus.
• Negaliu su tuo susitvarkyti, kai dar ir visa kita ant galvos.
• Ką man daryti? Pasakyk, ką daryti.

Kas padeda

Panikuotoją labiausiai paveikia ramus, faktais paremtas požiūrio pakeitimas: toks, kuris nesutinka, kad tai katastrofa, ir grąžina Panikuotoją prie tikros, mažesnės problemos. Pripažink, kad Panikuotojui baisu, tada paprastai išdėstyk faktus. Įvardyk, kas iš tikrųjų nutiko ir kas ne. Paklausk, koks pirmas konkretus žingsnis, ir leisk į tai atsakyti kitai pusei. Panika dar ne kartą sugrįš. Kaskart kalbėk lėtai ir tvirtai, kartok tuos pačius faktus. Paprastai prireikia kelių ramių ėjimų, kol Panikuotojas pamato tikrąjį problemos dydį.

Tu sakaiGirdžiu, kaip tu nerimauji. Šiuo metu tik vienas terminas pasislinko viena diena. Kokį vieną dalyką galime dėl to padaryti šiandien?

Kas kenkia

Panika kartu su Panikuotoju tik patvirtina, kad katastrofa tikra. Raginimai nusiraminti ar pastabos, kad perdedama, nuvertina jausmus ir tik dar labiau įsuka paniką. Jei viską perimi ir išsprendi už Panikuotoją, tai moko, kad panika padeda darbus nudirbti. Numojus ranka ir pasakius „Viskas gerai“, tikroji problema praleidžiama, ir Panikuotojas tai žino.