বিপর্যয়বাদী

কীভাবে চাল চালে

বিপর্যয়বাদীর কাছে সব কিছুই সংকট মনে হয়, আর এটা ভান নয়। ছোট্ট একটা সমস্যা এলেই বিপর্যয়বাদী তিন ধাপ এগিয়ে সবচেয়ে খারাপ পরিণতিতে পৌঁছে যায়। চায় কেউ আতঙ্কটা নিজের কাঁধে নিক আর বলুক যে সব ঠিক হয়ে যাবে। এটা কাজ করে, কারণ ভয়টা সত্যি, আর ভয় ছড়ায়। হয় আপনিও তার সঙ্গে আতঙ্কিত হতে শুরু করেন, নয়তো আশ্বাস আর সমাধান নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়েন। দুটোই মনোযোগ আটকে রাখে কল্পিত বিপর্যয়ের দিকে, আর আসল সমস্যাটা, যা সাধারণত অনেক ছোট, কখনো খুঁটিয়ে দেখা হয় না।

কেমন শোনায়

• এতে সব শেষ হয়ে যাবে।
• এমনিতেই এত কিছু চলছে, তার ওপর আবার এটা। আমি আর সামলাতে পারব না।
• আমি এখন কী করব? বলো না, কী করব।

যা কাজে দেয়

বিপর্যয়বাদী ভয় পায় শান্ত, তথ্যনির্ভর এমন একটা জবাবকে, যা এটাকে বিপর্যয় বলে মেনে নেয় না, আর বিপর্যয়বাদীকে ফিরিয়ে আনে আসল, ছোট সমস্যাটার দিকে। স্বীকার করুন যে বিপর্যয়বাদী ভয় পাচ্ছে, তারপর তথ্যগুলো সোজাসুজি বলুন। আসলে কী ঘটেছে আর কী ঘটেনি, তা উল্লেখ করুন। প্রথম বাস্তব পদক্ষেপ কী, জিজ্ঞেস করুন, আর উত্তরটা অন্য পক্ষকেই দিতে দিন। অন্য পক্ষ আবারও আতঙ্কের ঘূর্ণিতে পড়বে, একবার নয়, বারবার। প্রতিবার ধীর আর স্থির থাকুন, একই তথ্যগুলো আবার বলুন। সাধারণত কয়েকটা শান্ত পালা লাগে, তারপর বিপর্যয়বাদী সমস্যাটাকে তার আসল আকারে দেখতে পায়।

আপনি বলুনবুঝতে পারছি তুমি কতটা দুশ্চিন্তায় আছ। এই মুহূর্তে যা হয়েছে, তা হলো একটা ডেডলাইন এক দিন পিছিয়েছে। আজ এ নিয়ে আমরা কোন একটা কাজ করতে পারি?

যা উল্টো ফল দেয়

তার সঙ্গে আপনিও আতঙ্কিত হলে বিপর্যয়বাদী নিশ্চিত হয়ে যায় যে বিপর্যয়টা সত্যি। শান্ত হতে বলা, বা বাড়াবাড়ি করছে বলে দেওয়া, তাকে বুঝিয়ে দেয় যে তার ভয়কে উড়িয়ে দেওয়া হচ্ছে, আর আতঙ্কের ঘূর্ণি আরও বাড়িয়ে দেয়। দায়িত্ব নিজের হাতে নিয়ে সব সমাধান করে দিলে বিপর্যয়বাদী শেখে যে আতঙ্কিত হলেই কাজ হয়ে যায়। “সব ঠিক আছে” বলে উড়িয়ে দিলে আসল সমস্যাটা এড়িয়ে যাওয়া হয়, আর বিপর্যয়বাদী তা টের পায়।