اجتناب

این سبک چیست

اجتناب یعنی نه برای نتیجه‌ی خودتان پافشاری کنید و نه برای نتیجه‌ی طرف مقابل تلاش کنید، دست‌کم فعلاً. از کنار یک حرف می‌گذرید، گفت‌وگویی دشوار را عقب می‌اندازید یا خیلی ساده از اتاق بیرون می‌روید. قاطعیتش کم است و همراهی‌اش هم کم، اما این به معنای بی‌اعتنایی نیست. اغلب یک تصمیم سنجیده است: الان وقتش نیست، این آدمش نیست، یا ارزشش را ندارد. بسیاری از کسانی که به اجتناب گرایش دارند تیزبین‌اند و حال‌وهوای جمع را خوب حس می‌کنند. هزینه‌ی یک دعوا را به‌روشنی می‌بینند، گاهی روشن‌تر از هر کس دیگر، و ترجیح می‌دهند آرامش را حفظ کنند تا اینکه در یک بحث برنده شوند.

چطور به گوش می‌رسد

• بیایید الان واردش نشویم.
• ولش کنیم. ارزش دعوا ندارد.
• می‌شود یک وقت دیگر درباره‌اش حرف بزنیم؟

کجا به کار می‌آید

اجتناب بیشتر از آنچه آدم‌ها قبول دارند انتخاب درستی است. وقتی موضوعی پیش‌پاافتاده است، رها کردنش در وقت و انرژی همه صرفه‌جویی می‌کند. وقتی احساسات داغ است، فاصله گرفتن به همه فرصت می‌دهد آرام شوند و گفت‌وگوی بعدی به همین خاطر بهتر پیش می‌رود. وقتی قدرتی برای تغییر نتیجه ندارید، یا طرف مقابل آشکارا دنبال دعواست، درگیر نشدن از شما محافظت می‌کند. همچنین فرصتی می‌دهد تا پیش از حرف زدن اطلاعات جمع کنید یا فکر کنید. انتخاب اینکه سر کدام دعوا بایستید مهارتی واقعی است، و باعث می‌شود وقتی بالاخره حرف می‌زنید، آدم‌ها گوش بدهند.

چه هزینه‌ای برایتان دارد

مشکلاتی که از آن‌ها دوری می‌کنید معمولاً منتظرتان می‌مانند. یک دلخوری کوچک که به حال خود رها شود می‌تواند به رنجش تبدیل شود، و وقتی بالاخره بیرون بریزد، شاید بزرگ‌تر از آنچه لازم بود بیرون بریزد. دیگران شاید ندانند شما چه فکر می‌کنید یا چه لازم دارید، پس تصمیم‌ها بدون شما گرفته می‌شوند. بعضی‌ها سکوتتان را موافقت حساب می‌کنند و بعضی دیگر یاد می‌گیرند می‌توانند مدام از خطی رد شوند، چون هیچ اتفاقی نمی‌افتد. اجتناب فرصت تمرین را هم از شما می‌گیرد: هر چه کمتر موضوع‌های سخت را مطرح کنید، هر کدام سخت‌تر به نظر می‌رسد. و کسی که آسیب دیده ممکن است فاصله‌ی شما را به حساب بی‌اعتنایی بگذارد.

چطور از آن فراتر بروید

از چیزهای کوچک شروع کنید. این هفته یک موضوع جزئی را انتخاب کنید که معمولاً از کنارش می‌گذرید و آن را در یک جمله‌ی آرام بگویید، مثلاً پیشنهاد کنید صورت‌حساب بر اساس سفارش هر نفر تقسیم شود. ببینید که گفت‌وگو به خیر می‌گذرد. وقتی واقعاً به زمان نیاز دارید، تأخیر را مشخص کنید: بگویید کی به موضوع برمی‌گردید و بعد همین کار را بکنید. پیش از یک گفت‌وگوی سخت، آن یک چیزی را که می‌خواهید بگویید بنویسید تا زیر فشار دنبال کلمه نگردید. و ببینید از کنار چه چیزی می‌گذرید. اگر همان مسئله مدام برمی‌گردد، یا هر بار که کسی را می‌بینید دلتان آشوب می‌شود، خودبه‌خود کمرنگ نمی‌شود و ارزش دارد مطرحش کنید.