Evitamento

Che cos’è

L’evitamento significa non spingere per il tuo risultato né lavorare per quello dell’altra parte, almeno per ora. Lasci passare un commento, rimandi una conversazione difficile o semplicemente esci dalla stanza. È poco assertivo e poco cooperativo, ma non equivale a disinteresse. Spesso è una valutazione: non è il momento, non è la persona giusta, oppure non ne vale la pena. Molte persone che tendono all’evitamento sono perspicaci e colgono subito il clima di una stanza. Vedono con chiarezza il costo di uno scontro, a volte meglio di chiunque altro, e preferiscono mantenere la pace piuttosto che vincere un punto.

Frasi tipiche

• Non entriamo in questo discorso adesso.
• Lasciamo stare. Non vale la pena litigare.
• Possiamo parlarne un’altra volta?

Quando aiuta

L’evitamento è la scelta giusta più spesso di quanto si ammetta. Quando una questione è banale, lasciar perdere fa risparmiare tempo ed energie a tutti. Quando gli animi sono accesi, allontanarsi permette a tutti di calmarsi, e la conversazione successiva va meglio. Quando non hai il potere di cambiare il risultato, o l’altra persona cerca chiaramente lo scontro, non farti coinvolgere ti protegge. Ti dà anche il tempo di raccogliere i fatti o di pensare prima di parlare. Scegliere le proprie battaglie è una vera abilità, e significa che quando decidi di parlare, le persone ascoltano.

Cosa ti costa

I problemi che eviti tendono ad aspettarti. Un piccolo fastidio lasciato lì può diventare risentimento, e quando finalmente esce, può uscire più grande del necessario. Le altre persone potrebbero non sapere cosa pensi o di cosa hai bisogno, così le decisioni vengono prese senza di te. C’è chi leggerà il tuo silenzio come un sì, e chi imparerà che può continuare a oltrepassare un limite perché tanto non succede niente. L’evitamento ti fa anche perdere allenamento: meno spesso affronti le cose difficili, più ognuna ti pesa. E chi sta soffrendo può leggere la tua distanza come indifferenza.

Come andare oltre

Comincia in piccolo. Scegli questa settimana una cosa minore che di solito lasceresti correre, e dilla in una frase calma, per esempio chiedendo di dividere il conto in base a quello che si è ordinato. Nota che la conversazione sopravvive. Quando hai bisogno di tempo, rendi il rinvio preciso: di’ quando ne riparlerai, e poi fallo. Prima di un discorso difficile, scrivi l’unica cosa che vuoi dire, così non devi cercare le parole sotto pressione. E controlla cosa stai aggirando. Se la stessa questione continua a tornare, o senti un nodo allo stomaco ogni volta che vedi una certa persona, non svanirà da sola e vale la pena sollevarla.