Evitarea

Ce este

Evitarea înseamnă să nu insiști nici pentru rezultatul tău, nici pentru al celeilalte persoane, cel puțin deocamdată. Lași un comentariu să treacă, amâni o discuție dificilă sau pur și simplu ieși din cameră. E un stil puțin asertiv și puțin cooperant, dar nu e totuna cu nepăsarea. Adesea e o decizie cântărită: nu e momentul, nu e persoana potrivită sau nu merită. Multe persoane care aleg evitarea sunt perspicace și atente la atmosfera din încăpere. Văd clar prețul unei certuri, uneori mai clar decât oricine altcineva, și preferă să păstreze pacea decât să câștige un punct.

Cum sună

• Hai să nu intrăm acum în asta.
• Hai s-o lăsăm baltă. Nu merită să ne certăm.
• Putem vorbi despre asta altă dată?

Unde ajută

Evitarea e alegerea potrivită mai des decât recunosc oamenii. Când o problemă e măruntă, să lași lucrurile să treacă economisește timpul și energia tuturor. Când emoțiile sunt la cote înalte, un pas înapoi le dă tuturor ocazia să se calmeze, iar discuția de mai târziu iese mai bine. Când nu ai puterea să schimbi rezultatul sau cealaltă persoană caută clar cearta, să nu intri în joc te protejează. Îți dă și timp să aduni informații sau să te gândești înainte să vorbești. Să-ți alegi luptele e o abilitate reală, iar asta face ca, atunci când chiar spui ceva, oamenii să te asculte.

Ce te costă

Problemele pe care le eviți tind să te aștepte. O iritare mică, lăsată în pace, poate crește până devine resentiment, iar când iese în sfârșit la suprafață, poate ieși mai mare decât era nevoie. Oamenii din jur s-ar putea să nu știe ce gândești sau de ce ai nevoie, așa că deciziile se iau fără tine. Unele persoane îți vor citi tăcerea ca acord, iar altele vor învăța că pot trece mereu de o limită, pentru că nu se întâmplă nimic. Evitarea te lasă și fără exercițiu: cu cât aduci mai rar vorba despre lucruri grele, cu atât fiecare pare mai greu. Iar cineva care suferă îți poate citi distanța ca nepăsare.

Cum îți lărgești repertoriul

Începe cu pași mici. Alege săptămâna asta un lucru mărunt pe care de obicei l-ai lăsa să treacă și spune-l într-o singură propoziție calmă, de exemplu cerând ca nota să fie împărțită după ce a comandat fiecare. Observă că discuția supraviețuiește. Când chiar ai nevoie de timp, fă amânarea concretă: spune când revii la subiect și chiar revino. Înainte de o discuție grea, notează-ți lucrul principal pe care vrei să-l spui, ca să nu cauți cuvintele sub presiune. Și verifică ce ocolești. Dacă aceeași problemă tot revine sau simți un nod în stomac de fiecare dată când vezi pe cineva, nu va dispărea de la sine și merită adusă în discuție.