Skuldbeläggaren

Så går hen till väga

Skuldbeläggaren vill att du gör något utan att någonsin be om det rakt ut. I stället pratar hen om hur mycket hen har gett, hur trött hen är, hur lite hen verkar betyda, och låter dig räkna ut resten. Eftersom ingen begäran faktiskt har gjorts finns det inget att säga nej till. Kvar blir en dålig känsla, och att ge efter är det snabbaste sättet att bli av med den. Det fungerar bäst på människor som bryr sig om hen, och därför kommer det så ofta från nära vänner och familj.

Så låter det

• Efter allt jag har gjort för dig, så är det här tacken.
• Det är lugnt. Jag klarar mig. Det gör jag alltid. Tänk inte på mig.
• Nej, nej, gå du. Ha det kul utan mig.

Det som fungerar

Skuldbeläggaren har inget svar på värme och tydlighet på samma gång. Bekräfta vad hen har gjort eller hur hen känner, säg sedan din gräns i en enkel mening och erbjud vad du kan ge i stället. Om hen suckar igen, upprepa samma gräns i samma vänliga ton, utan nya skäl. Att fråga vad hen faktiskt behöver hjälper också, eftersom det lyfter fram den dolda begäran så att du kan svara på den. Var vänlig i flera drag och flytta inte gränsen. Taktiken slutar fungera när skulden inte har något att fästa vid.

Du sägerJag vet att du har gjort mycket för mig, och jag är tacksam. Jag kommer inte på lördag. Men jag skulle gärna äta lunch med dig på söndag.

Det som slår bakut

Långa förklaringar gör det värre, eftersom varje skäl blir något nytt att känna sig sårad över. Att gå i försvar eller anklaga hen för att lägga skuld på dig ger hen ett nytt sår att peka på. Att säga ja och känna dig bitter över det lär hen att metoden fungerar. Att be om ursäkt för ditt val, i stället för att beklaga att hen blev besviken, öppnar för att hen tar upp frågan igen.