Bűntudatkeltő

A módszere

Azt akarja, hogy megtegyél valamit, de soha nem kéri egyenesen. Ehelyett arról beszél, mennyi mindent adott már, mennyire fáradt, és hogy úgy tűnik, alig számít bárkinek, a többit pedig hagyja, hogy kikövetkeztesd. Mivel kérés el sem hangzott, nincs mit visszautasítani. Marad a rossz érzés, és a beleegyezés a leggyorsabb módja, hogy megszabadulj tőle. Azokon működik a legjobban, akik szeretik, ezért jön olyan gyakran közeli barátoktól és családtagoktól.

Így beszél

• Mindazok után, amit érted tettem, ez a hála.
• Semmi baj. Majd megoldom. Mint mindig. Ne aggódj miattam.
• Nem, nem, menj csak. Érezzétek jól magatokat nélkülem.

Ami beválik

A melegségre és az egyértelműségre egyszerre nincs válasza. Ismerd el, amit tett, vagy amit érez, aztán egyetlen egyszerű mondatban mondd ki a határodat, és ajánld fel, amit helyette adni tudsz. Ha újra sóhajtozik, ismételd meg ugyanazt a határt ugyanolyan kedves hangon, új indokok nélkül. Az is segít, ha megkérdezed, mire van valójában szüksége, mert így a rejtett kérés felszínre kerül, és válaszolhatsz rá. Maradj kedves több lépésen át, és ne told el a határt. A taktika akkor veszít az erejéből, ha a bűntudatnak nincs mibe kapaszkodnia.

MondhatodTudom, hogy sokat tettél értem, és hálás vagyok. Szombaton nem megyek. De vasárnap szívesen ebédelnék veled.

Ami visszaüt

A hosszú magyarázkodás rontja a helyzetet, mert minden indok újabb dolog, amin megsértődhet. Ha védekezel, vagy azzal vádolod, hogy bűntudatot kelt, friss sérelmet adsz neki, amire hivatkozhat. Ha igent mondasz, de közben neheztelsz, megtanulja, hogy a módszer működik. Ha a döntésed miatt kérsz bocsánatot, nem pedig azért, mert csalódott, azzal felkínálod neki, hogy újranyissa a kérdést.