Der Gefühlserpresser

Wie dieser Gegner vorgeht

Dein Gegenüber will, dass du etwas tust, ohne je direkt darum zu bitten. Stattdessen geht es darum, wie viel schon gegeben wurde, wie erschöpft man ist, wie wenig man offenbar zählt, und den Rest sollst du dir selbst zusammenreimen. Da nie eine Bitte ausgesprochen wird, gibt es nichts abzulehnen. Was bleibt, ist ein mieses Gefühl, und Zustimmen ist der schnellste Weg, es loszuwerden. Am besten funktioniert das bei Menschen, denen dein Gegenüber am Herzen liegt, deshalb kommt es so oft von engen Freunden und aus der Familie.

So klingt das

• Nach allem, was ich für dich getan habe, ist das jetzt der Dank.
• Schon gut. Ich krieg das hin. Wie immer. Mach dir um mich keine Sorgen.
• Nein, nein, geh ruhig. Viel Spaß ohne mich.

Was wirkt

Gegen Wärme und Klarheit zugleich gibt es keine Antwort. Erkenne an, was dein Gegenüber getan hat oder fühlt, dann nenn deine Grenze in einem schlichten Satz und biete an, was du stattdessen geben kannst. Kommt wieder ein Seufzer, wiederhole dieselbe Grenze im selben freundlichen Ton, ohne neue Gründe. Es hilft auch, zu fragen, was eigentlich gebraucht wird, denn so kommt die versteckte Bitte ans Licht, wo du sie beantworten kannst. Bleib über mehrere Züge freundlich und verschieb die Grenze nicht. Die Taktik läuft ins Leere, wenn die Schuldgefühle nichts mehr finden, woran sie sich festhalten können.

Du sagstIch weiß, dass du viel für mich getan hast, und ich bin dir dankbar. Am Samstag komme ich nicht. Aber am Sonntag würde ich wirklich gern mit dir zu Mittag essen.

Was nach hinten losgeht

Lange Erklärungen machen es schlimmer, weil jeder Grund ein neuer Anlass ist, gekränkt zu sein. Wenn du dich verteidigst oder deinem Gegenüber vorwirfst, dir Schuldgefühle zu machen, lieferst du eine neue Kränkung, auf die dein Gegenüber zeigen kann. Ja zu sagen und es insgeheim übelzunehmen, lehrt dein Gegenüber, dass die Masche funktioniert. Bedauerst du deine Entscheidung, statt die Enttäuschung deines Gegenübers zu bedauern, lädst du dazu ein, die Entscheidung wieder aufzurollen.