ଭାବନାତ୍ମକ ବ୍ଲାକମେଲର
ତାର ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷବୋଧ ହୋଇଯାଏ।
ଦୋଷବୋଧ ଆଉ ଭାବନାତ୍ମକ ଋଣକୁ ଅସ୍ତ୍ର କରେ। ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ଦୃଢ଼ ରୁହନ୍ତୁ।
ମଧ୍ୟମତାଲିମ ଦିଏସୀମା
ଏହି ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁସେ କିପରି କାମ କରେ
ଭାବନାତ୍ମକ ବ୍ଲାକମେଲର ଚାହେଁ ଆପଣ କିଛି ଗୋଟିଏ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସେ ତାହା କେବେ ସିଧାସଳଖ ମାଗେ ନାହିଁ। ବଦଳରେ ସେ କହେ ସେ କେତେ କିଛି ଦେଇଛି, କେତେ ଥକି ଯାଇଛି, ଯେମିତି ତାର କିଛି ମୂଲ୍ୟ ହିଁ ନାହିଁ, ଆଉ ବାକି କଥା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜେ ବୁଝିନେବାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଏ। ଯେହେତୁ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଅନୁରୋଧ କରାଯାଇନାହିଁ, ମନା କରିବାକୁ କିଛି ନାହିଁ। ଯାହା ରହିଯାଏ ତାହା ଏକ ଖରାପ ଅନୁଭବ, ଆଉ ରାଜି ହୋଇଯିବା ସେହି ଅନୁଭବକୁ ଶେଷ କରିବାର ସବୁଠୁ ଶୀଘ୍ର ବାଟ। ଏହା ସେହି ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ସବୁଠୁ ଭଲ କାମ କରେ ଯେଉଁମାନେ ତାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ସେଥିପାଇଁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘନିଷ୍ଠ ସାଙ୍ଗ ଆଉ ପରିବାରଠାରୁ ହିଁ ଆସେ।
ଶୁଣିବାକୁ କିପରି ଲାଗେ
ତୁମ ପାଇଁ ଏତେ କିଛି କଲି, ଆଉ ବଦଳରେ ଏଇଆ ମିଳୁଛି।
ଠିକ୍ ଅଛି। ମୁଁ ସମ୍ଭାଳିନେବି। ସବୁବେଳେ ତ ସମ୍ଭାଳେ। ମୋ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ।
ନା ନା, ତୁମେ ଯାଅ। ମୋ ବିନା ମଜା କର।
କ’ଣ କାମ କରେ
ଆନ୍ତରିକତା ଆଉ ସ୍ପଷ୍ଟତା ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଆସିଲେ ଭାବନାତ୍ମକ ବ୍ଲାକମେଲର ପାଖରେ କୌଣସି ଉତ୍ତର ନଥାଏ। ସେ ଯାହା କରିଛି କିମ୍ବା ସେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି ତାହା ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ଗୋଟିଏ ସରଳ ବାକ୍ୟରେ ନିଜ ସୀମା କୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ବଦଳରେ ଯାହା ଦେଇପାରିବେ ତାହାର ପ୍ରସ୍ତାବ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେ ପୁଣି ଦୀର୍ଘଶ୍ୱାସ ନେଲେ, ନୂଆ କାରଣ ନ ଦେଇ ସେହି ସମାନ ସ୍ନେହଭରା ସ୍ୱରରେ ସେହି ସୀମା ପୁଣି କୁହନ୍ତୁ। ତାକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଦରକାର ବୋଲି ପଚାରିବା ବି ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କାରଣ ଏହା ଲୁଚିଥିବା ଅନୁରୋଧକୁ ଖୋଲାରେ ଆଣେ, ଯେଉଁଠି ଆପଣ ତାର ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିବେ। ଅନେକ ପାଳି ଧରି ସ୍ନେହଶୀଳ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସୀମାରେଖା ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଦୋଷବୋଧକୁ ଧରିବା ପାଇଁ କିଛି ନ ରହିଲେ ଏହି କୌଶଳ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତରମୁଁ ଜାଣେ ତୁମେ ମୋ ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି କରିଛ, ଆଉ ମୁଁ ସେଥିପାଇଁ କୃତଜ୍ଞ। ମୁଁ ଶନିବାର ଆସୁନାହିଁ। ରବିବାର ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ତୁମ ସହ ଏକାଠି ଖାଇବାକୁ ମୋତେ ବହୁତ ଭଲ ଲାଗିବ।
କ’ଣ ଓଲଟା ପଡ଼େ
ଲମ୍ବା ସଫେଇ କଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରେ, କାରଣ ପ୍ରତିଟି କାରଣ ଦୁଃଖ ପାଇବାର ଆଉ ଗୋଟିଏ ନୂଆ ବିଷୟ। ଆତ୍ମରକ୍ଷାମୂଳକ ହେବା କିମ୍ବା ସେ ଭାବନାତ୍ମକ ବ୍ଲାକମେଲ୍ କରୁଛି ବୋଲି ଦୋଷ ଦେବା ତାକୁ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ନୂଆ କ୍ଷତ ଦେଇଦିଏ। ମନେ ମନେ ବିରକ୍ତ ହୋଇ ହଁ କହିଲେ ସେ ଶିଖେ ଯେ ଏହି ଉପାୟ କାମ କରେ। ସେ ନିରାଶ ହୋଇଥିବାରୁ ଦୁଃଖ ପ୍ରକାଶ କରିବା ବଦଳରେ ନିଜ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ଦୁଃଖିତ ହେବା ତାକୁ କଥାଟା ପୁଣି ଖୋଲିବାର ସୁଯୋଗ ଦିଏ।
ଆପଣ କେଉଁ କଥାବାର୍ତ୍ତାରୁ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତି, ଜାଣିନାହାନ୍ତି? ବିବାଦ ଶୈଳୀ କୁଇଜ୍ ଦିଅନ୍ତୁ।
ମାଗଣା ଅଭ୍ୟାସ ଲଢ଼େଇ
ପୁଣି ସେହି ଧାର
ଜଣେ ଘନିଷ୍ଠ ସାଙ୍ଗ ପୁଣି ଟଙ୍କା ଧାର ମାଗୁଛି। ଗତଥରର ଟଙ୍କା ଏବେ ବି ଫେରାଇନାହିଁ, ଆଉ ପ୍ରଥମେ କହେ ଏ ମାସଟା ତା ପାଇଁ କେତେ କଠିନ ଥିଲା।
ଏହି ଲଢ଼େଇ ମାଗଣାରେ ଖେଳନ୍ତୁଗଣତି ହେଉଥିବା ଦେଖାସାକ୍ଷାତ
ଆପଣ ଶେଷଥର ଆସିବାର କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି, ସେ କଥା ଆପଣଙ୍କ ବାପା ବା ମାଆ ଉଠାନ୍ତି, ଏବଂ ଆଉ କାହାର ପିଲା କଥା କହନ୍ତି ଯିଏ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହ ଦେଖା କରିବାକୁ ଆସେ। ଆପଣ ତିନି ସପ୍ତାହ ଆଗରୁ ସେଠାରେ ଥିଲେ।
ଏହି ଲଢ଼େଇ ମାଗଣାରେ ଖେଳନ୍ତୁ
ପରିସ୍ଥିତି
- ମଧ୍ୟମ
ଉପକାରର ଫାନ୍ଦ
ଜଣେ ଘନିଷ୍ଠ ସହକର୍ମୀ ପୁରୁଣା ଉପକାର ମନେ ପକାଇ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୋଷବୋଧ ଦେଇ ଅତିରିକ୍ତ କାମ ନେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି।
ଗାଇଡ୍ ପଢ଼ନ୍ତୁ (ଇଂରାଜୀରେ): How to respond to guilt-tripping without caving
ସମାନ ସ୍ତର
- ପଥର କାନ୍ଥଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଦିଏ ନାହିଁ, ଆଉ ଆପଣ ଥକି ନ ଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରେ।
- କ୍ଷୁବ୍ଧ ମଣିଷପ୍ରତିଟି ସମସ୍ୟା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସ୍ଥିତି। ଆଉ ତାହା ଜୋର ଗଳାରେ।
- ମାଇକ୍ରୋମ୍ୟାନେଜରଆପଣଙ୍କୁ ପୂରା ଭରସା କରେ। ସବୁକିଛି ଦୁଇଥର ଯାଞ୍ଚ କରେ।
- ବାଧାଦାନକାରୀଆପଣ ହାର ମାନିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଉପରେ କଥା କହେ।
- ବିପର୍ଯ୍ୟୟବାଦୀଗୋଟିଏ ଭୁଲ, ଆଉ ସବୁକିଛି ଭାଙ୍ଗିପଡ଼େ।
- ଖୁଞ୍ଚାବାଜଆପଣ ଫାଟି ପଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖୁଞ୍ଚାଏ, ତାପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଦେଖାଏ।
- ଅମଲାନିୟମ ହେଉଛି ନିୟମ। ବିଶେଷକରି ଭୁଲ ନିୟମଗୁଡ଼ିକ।