Vainas manipulators

Kā pretinieks rīkojas

Vainas manipulators grib, lai tu kaut ko izdarītu, taču tieši to nekad nepalūdz. Tā vietā skan stāsti par to, cik daudz tev ir dots, cik liels ir nogurums un cik maz ar Vainas manipulatoru, šķiet, rēķinās, bet pārējo tev jāizdomā. Tā kā nekas netiek tieši palūgts, nav arī ko atteikt. Paliek slikta sajūta, un piekrišana ir ātrākais veids, kā no tās tikt vaļā. Visvairāk tas iedarbojas uz tiem, kam Vainas manipulators nav vienaldzīgs, tāpēc tik bieži tas nāk no tuviem draugiem un ģimenes.

Kā tas izklausās

• Es tik daudz tavā labā daru, un ko es saņemu pretī?
• Viss kārtībā. Es tikšu galā. Kā vienmēr. Par mani neuztraucies.
• Nē, nē, ej vien. Izklaidējies bez manis.

Kas palīdz

Vainas manipulatoram nav atbildes uz siltumu un skaidrību vienlaikus. Atzīsti Vainas manipulatora pūles vai jūtas, tad vienā vienkāršā teikumā pasaki savu robežu un piedāvā to, ko vari dot vietā. Ja atkal seko nopūta, atkārto to pašu robežu tikpat laipnā tonī, bez jauniem iemesliem. Palīdz arī pajautāt, kas īsti ir vajadzīgs, jo tā slēptais lūgums nonāk atklātībā, kur uz to var atbildēt. Saglabā laipnību vairāku gājienu garumā un nepārvieto robežu. Taktika pārstāj darboties, kad vainas sajūtai vairs nav, pie kā pieķerties.

Tu sakiEs zinu, cik daudz tu manā labā dari, un es tev par to ļoti pateicos. Sestdien es neatbraukšu. Bet ļoti gribētu svētdien kopā paēst pusdienas.

Kas tikai pasliktina

Gari paskaidrojumi tikai pasliktina situāciju, jo katrs iemesls ir jauns iegansts aizvainojumam. Ja sāc aizstāvēties vai pārmet manipulēšanu ar vainas sajūtu, Vainas manipulators saņem jaunu brūci, uz ko norādīt. Ja piekrīti, bet iekšēji dusmojies, Vainas manipulators mācās, ka paņēmiens strādā. Ja atvainojies par savu izvēli, nevis izsaki nožēlu, ka otrs cilvēks ir vīlies, tas ir uzaicinājums izvēli pārspriest no jauna.