Den passiv-aggressive
Greit. Det du mener er best.
Sier aldri rett ut hva som egentlig menes. Skjær gjennom sarkasmen.
HardTRENERRelasjon
Øv mot denne motstanderenSlik går motstanderen fram
Den passiv-aggressive er sur på deg og vil at du skal vite det, uten å måtte si det rett ut. Så det kommer på skrå: et kort «Jaha.», et kompliment med brodd, et «Ingenting, det går fint» som tydeligvis ikke går fint. Hver kommentar kan benektes, så hvis du reagerer på tonen, ser du ut som den som lager problemer. Det er derfor det virker. Du ender opp med å gjette på klagen, be om unnskyldning for ting som aldri ble nevnt, og bære sinnet på vegne av den andre, mens personen selv holder seg rolig og uskyldig.
Slik høres det ut
Jaha. Ok.
Ingenting. Det går fint.
Å, så du fikk endelig tatt deg tid til det. Kult.
Dette virker
Den passiv-aggressive frykter mest av alt et direkte, rolig spørsmål om hva som egentlig er galt. Si hva du ser uten å anklage, og spør så. Hold stemmen jevn og ordene enkle. Første gang kommer det trolig en ny unnvikelse, et nytt «det går fint». Ikke jag etter sarkasmen eller krangle om tonen. Spør igjen, litt mildere, og gi rom for svaret. Hver rolig gjentakelse gjør omveien vanskeligere å holde på med. Når det endelig kommer fram hva som såret, hør på alt før du svarer.
Du sierDu har sagt at det går fint et par ganger nå, men det høres ikke sånn ut. Hva er det egentlig som plager deg? Jeg vil heller høre det.
Dette gir bakslag
Å svare med samme sarkasme gjør det til en konkurranse om hvem som kan være kaldest. Anklager du personen for å være passiv-aggressiv, får den andre en lettvint benektelse, og du blir angriperen. Å late som du ikke merker noe, lærer den andre at omveien er trygg. Å be om unnskyldning gang på gang for noe som aldri ble nevnt, belønner tausheten og lar det egentlige problemet ligge urørt.
Usikker på hvilke samtaler du unngår? Ta konfliktstiltesten.
Gratis treningskamp
Enig i møtet, uenig etterpå
I møtet nikket kollegaen din med på planen din. En time senere sendte samme person en lang melding til teamet om «noen bekymringer» du aldri fikk høre ansikt til ansikt. Nå har folk begynt å svare.
Spill denne kampen gratis«Nei da, det går bra»
Du avlyste en avtale med vennen din forrige uke. Siden da har svarene vært korte og kommet litt for sent. Spør du om noe er galt, får du «nei da, det går bra».
Spill denne kampen gratis«Jeg gjør det bare selv»
Du sa du skulle ta deg av det i helgen. Partneren din har allerede begynt, høylytt, og sier at du ikke skal bekymre deg: «Jeg gjør det bare selv.»
Spill denne kampen gratis
Scenario
- Middels
Kommentaren med brodd
En på teamet har kommet med små stikk om arbeidet ditt. Nå er det på tide å ta det opp direkte.
Les guiden (på engelsk): How to respond to passive-aggressive comments