Der Gaslighter

Wie dieser Gegner vorgeht

Dein Gegenüber will, dass die eigene Version der Ereignisse zur gemeinsamen Wahrheit wird. Sprichst du etwas an, das passiert ist, wird es abgestritten, es heißt, du erinnerst dich falsch, oder deine Sorge wird zum Beweis, dass du zu empfindlich bist. Dein Gegenüber gibt sich von deinem Vorwurf verletzt, und plötzlich fühlst du dich unfair, weil du das überhaupt angesprochen hast. Das funktioniert, weil das Thema still und leise wechselt. Du wolltest über ein Ereignis reden, jetzt streitest du über deine eigene Glaubwürdigkeit, und jede weitere Verteidigung lässt dich unsicherer wirken.

So klingt das

• So war das nicht.
• Das hab ich nie gesagt. Du legst mir Worte in den Mund.
• Echt jetzt, du fängst schon wieder damit an? Nach allem?

Was wirkt

Konkrete Fakten, ruhig vorgetragen, kann dein Gegenüber nicht wegwischen. Nenn das Datum, die Nachricht, den genauen Wortlaut, und sag es mit ruhiger Stimme. Du brauchst keine Bestätigung, dass dein Gedächtnis gut ist. Verweis auf die Belege und geh zum nächsten Schritt über. Weicht dein Gegenüber aus, kehr zum selben Fakt zurück, ohne lauter oder emotionaler zu werden, und wiederhole ihn notfalls über mehrere Züge. Halte Absprachen gleich schriftlich fest. Ein Fakt, der stehen bleibt, bietet dem Abstreiten keine Angriffsfläche.

Du sagstIn deiner Nachricht vom 12. steht, dass du es Freitag schickst. Ich diskutiere nicht über Erinnerungen. Wann bekomme ich es?

Was nach hinten losgeht

Über dein Gedächtnis zu streiten, macht es schlimmer, denn genau diesen Streit will dein Gegenüber. Wirst du emotional, lässt sich alles zur Gefühlssache erklären. Lange Erklärungen, viele Beispiele auf einmal oder der Vorwurf der Lüge liefern mehr zum Abstreiten und einen Grund, gekränkt zu klingen. Eine Entschuldigung, nur um die Lage zu beruhigen, lässt die Version deines Gegenübers stehen.