Gaslighter

Nasıl hareket eder

Olayların kendi anlattığı versiyonunun herkesin kabul ettiği gerçek olmasını ister. Sen yaşanmış bir şeyi gündeme getirdiğinde bunu inkâr eder, senin yanlış hatırladığını söyler ya da kaygını senin fazla hassas olduğunun kanıtına çevirir. Suçlamandan incinmiş gibi konuşur ve bu da konuyu açtığın için haksızlık ettiğini hissetmene yol açar. Bu işe yarar, çünkü konu sessizce değişir. Bir olayı konuşmaya gelmiştin, şimdiyse kendi güvenilirliğini tartışıyorsun ve her yeni savunma seni kendinden daha az emin gösteriyor.

Neler söyler

• Öyle bir şey olmadı.
• Ben öyle bir şey hiç demedim. Ağzımdan çıkmayan lafları bana mal ediyorsun.
• Ciddi misin, bunu yine mi açacaksın? Onca şeyden sonra?

Neler işe yarar

Bu rakibin geçiştiremediği şey, sakince söylenen somut gerçeklerdir. Tarihi, mesajı, tam kelimeleri söyle ve bunu sakin bir sesle yap. Hafızanın iyi olduğunu kabul etmesine ihtiyacın yok. Kayıtları göster ve sırada ne olduğuna geç. O, konuyu saptırdığında sesini yükseltmeden ya da duygu katmadan aynı gerçeğe dön ve gerekirse birkaç tur boyunca tekrarla. Anlaşmaları yol boyunca yazıya dök. Sarsılmayan bir gerçek karşısında inkârın dayanacak bir yeri kalmaz.

YanıtınAyın 12’sinde attığın mesajda cuma göndereceğini yazıyor. Kimin neyi hatırladığını tartışmayacağım. Ne zaman alabilirim?

Neler ters teper

Hafızan hakkında tartışmak işi kötüleştirir, çünkü istediği tartışma tam da budur. Duygusallaşmak, ona bunu bir duygu meselesi diye geçiştirme fırsatı verir. Uzun açıklamalar, aynı anda bir sürü örnek ya da ona yalancı demek, ona inkâr edecek daha çok şey ve incinmiş görünmesi için bir sebep verir. Ortalığı yatıştırmak için özür dilemek onun versiyonunun ayakta kalmasına izin verir.