Kaasuvalottaja
Sitä ei koskaan tapahtunut. Olet varma, että tapahtui.
Vääntelee sanojasi. Älä anna hänen saada sinua epäilemään todellisuutta.
PainajainenTREENAASelkeys
Pelaa ilmaiseksi selaimessaHarjoittele tätä vastustajaa vastaan ilmaisella tililläNäin hän toimii
Hän haluaa, että hänen versiostaan tapahtumista tulee yhteisesti sovittu totuus. Kun otat puheeksi jotain, mitä tapahtui, hän kiistää sen, sanoo sinun muistavan väärin tai kääntää huolesi todisteeksi siitä, että olet liian herkkä. Hän kuulostaa loukkaantuneelta syytöksestäsi, ja sinusta tuntuu, että olit epäreilu ottaessasi asian puheeksi. Se toimii, koska aihe vaihtuu huomaamatta. Tulit puhumaan tapahtumasta, ja nyt väittelet omasta luotettavuudestasi, ja jokainen lisäpuolustus saa sinut näyttämään vähemmän varmalta.
Miltä se kuulostaa
Ei se niin mennyt.
Mä en oo ikinä sanonut noin. Sä laitat sanoja mun suuhun.
Ihanko oikeesti otat tän taas esille? Kaiken jälkeen?
Mikä toimii
Täsmällisiä, rauhallisesti sanottuja tosiasioita hän ei voi sivuuttaa. Mainitse päivämäärä, viesti ja tarkat sanat, ja sano ne tasaisella äänellä. Et tarvitse hänen myöntävän, että muistisi on hyvä. Viittaa siihen, mitä on kirjattu, ja siirry siihen, mitä seuraavaksi tapahtuu. Kun hän väistää, palaa samaan tosiasiaan korottamatta ääntäsi tai lisäämättä tunnetta, ja toista se tarvittaessa useamman vuoron ajan. Kirjaa sopimukset ylös sitä mukaa. Kun tosiasia pysyy paikallaan, hänen kiistämisellään ei ole mitään, mihin nojata.
Sinä sanotViestissäsi 12. päivältä lukee, että lähetät sen perjantaina. En aio kiistellä muistamisesta. Milloin saan sen?
Mikä kostautuu
Väittely muististasi pahentaa tilannetta, koska juuri siitä hän haluaa kiistellä. Tunteisiin meneminen antaa hänelle syyn kutsua asiaa tunnekysymykseksi. Pitkät selitykset, monta esimerkkiä kerralla tai hänen nimittämisensä valehtelijaksi antavat hänelle enemmän kiistettävää ja syyn kuulostaa loukatulta. Anteeksipyyntö tilanteen rauhoittamiseksi jättää hänen versionsa voimaan.
Etkö ole varma, mitä keskusteluja vältät? Tee konfliktityylitesti.
Skenaario
- Pitkä
Vääristelty versio
Olet tekemisissä ihmisen kanssa, joka vääntelee sanojasi ja kiistää todellisuuden.
- Pitkä
Uudelleenkirjoitettu ilta
Kuukausien ajan hänen kertomuksensa tapahtumista on muuttunut kerta toisensa jälkeen. Tänä iltana hän kertoo uudelleen tapauksen, jonka näitte molemmat: itsevarmasti, lämpimästi ja väärin. Sinä toit viestit. Hän toi epäilyksen.
Lue opas (englanniksi): How to respond to gaslighting at work