కంటెంట్‌కు వెళ్లండి
Nerve Arena ఉచితంగా ఆడండి
మెనూ

గ్యాస్‌లైటర్

అలా ఎప్పుడూ జరగలేదు. జరిగిందని మీకు గట్టి నమ్మకం.

మీ మాటలను వక్రీకరిస్తారు. జరిగిన దాని మీదే మీకు అనుమానం కలిగేలా చేయనివ్వకండి.

పీడకలపెంచే నైపుణ్యాలుస్పష్టత

బ్రౌజర్‌లో ఉచితంగా ఆడండిఉచిత ఖాతాతో ఈ ప్రత్యర్థితో సాధన చేయండి
హసభనఓఅ
ఈ ప్రత్యర్థి ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేసే చోట్లు

వారి పద్ధతి

జరిగిన దాని గురించి తమ కథనమే అందరూ ఒప్పుకున్న నిజం కావాలని వారు కోరుకుంటారు. జరిగిన ఏదైనా విషయాన్ని మీరు ప్రస్తావిస్తే, వారు దాన్ని కాదంటారు, మీకు సరిగ్గా గుర్తు లేదంటారు, లేదా మీ ఆందోళననే మీరు ప్రతిదానికీ అతిగా బాధపడతారనడానికి రుజువుగా మార్చేస్తారు. మీ ఆరోపణకు వారు నొచ్చుకున్నట్టు మాట్లాడతారు, దాంతో ఆ విషయం ఎత్తినందుకు మీరే అన్యాయం చేసినట్టు మీకు అనిపిస్తుంది. చర్చించే విషయం మీకు తెలియకుండానే మారిపోతుంది, అందుకే ఇది పనిచేస్తుంది. మీరు ఒక సంఘటన గురించి మాట్లాడటానికి వచ్చారు, ఇప్పుడు మీ మాట నమ్మదగినదా కాదా అనే దాని మీద వాదిస్తున్నారు, మీరు సమర్థించుకునే ప్రతిసారీ మీ మీద మీకే నమ్మకం తక్కువన్నట్టు కనిపిస్తారు.

వారి మాటల తీరు

ఏది పనిచేస్తుంది

ప్రశాంతంగా చెప్పిన నిర్దిష్టమైన వాస్తవాలను వారు కొట్టిపారేయలేరు. తేదీ, మెసేజ్, అప్పుడు అన్న మాటలు యథాతథంగా చెప్పండి, అదీ నిదానమైన స్వరంతో. మీ జ్ఞాపకశక్తి బాగుందని వారు ఒప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. రికార్డును చూపించి, తర్వాత ఏం జరగాలో దానికి వెళ్లండి. వారు విషయాన్ని దారి మళ్లిస్తే, గొంతు పెంచకుండా, భావోద్వేగం జోడించకుండా, అదే వాస్తవానికి తిరిగి రండి, అవసరమైతే కొన్ని వంతుల పాటు దాన్నే మళ్లీ మళ్లీ చెప్పండి. ఒప్పందాలను ఎప్పటికప్పుడు రాతపూర్వకంగా పెట్టుకోండి. వాస్తవం కదలకుండా నిలబడితే, వారి తిరస్కారానికి పట్టు దొరకదు.

మీ జవాబు12వ తేదీన నువ్వు పంపిన మెసేజ్‌లో శుక్రవారం పంపిస్తానని ఉంది. ఎవరికి ఏం గుర్తుందనే దాని మీద నేను వాదించను. అది నాకు ఎప్పుడు అందుతుంది?

ఏది బెడిసికొడుతుంది

మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి వాదిస్తే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది, ఎందుకంటే వారు కోరుకునే వాదన సరిగ్గా అదే. మీరు భావోద్వేగానికి లోనైతే, ఇదంతా భావాలకు సంబంధించిన విషయం అని వారు అనేస్తారు. సుదీర్ఘమైన వివరణలు, ఒకేసారి ఎన్నో ఉదాహరణలు, లేదా వారిని అబద్ధాలకోరు అనడం, ఇవన్నీ వారు కాదనడానికి మరిన్ని విషయాలను, నొచ్చుకున్నట్టు మాట్లాడటానికి ఒక కారణాన్నీ ఇస్తాయి. పరిస్థితిని చల్లబరచడానికి క్షమాపణ చెప్తే, వారి కథనమే నిలిచిపోతుంది.

మీరు ఏ సంభాషణలకు దూరంగా ఉంటారో తెలియడం లేదా? సంఘర్షణ శైలి క్విజ్ చేయండి.

సందర్భం

గైడ్ చదవండి (ఇంగ్లీష్‌లో): How to respond to gaslighting at work

అదే స్థాయి