Pāriet uz saturu
Nerve Arena Spēlē bez maksas
Izvēlne

Gaslaiteris

Tas nekad nenotika. Bet tu zini, ka notika.

Sagroza tavus vārdus. Neļauj sevi pierunāt šaubīties par realitāti.

MurgsTRENĒSkaidrība

Spēlē bez maksas pārlūkāTrenējies pret šo pretinieku ar bezmaksas kontu
RKENPS
Kur šis pretinieks spiež visvairāk

Kā pretinieks rīkojas

Gaslaiteris grib, lai par atzītu patiesību kļūtu Gaslaitera notikumu versija. Kad tu atgādini par kaut ko, kas notika, Gaslaiteris to noliedz, saka, ka tu atceries nepareizi, vai pārvērš tavas bažas par pierādījumu, ka tu visu uztver pārāk jūtīgi. Tavs pārmetums Gaslaiteri it kā sāpina, un tev šķiet, ka pacelt šo jautājumu bija netaisnīgi. Tas iedarbojas, jo temats klusi mainās. Tu nāci runāt par notikumu, bet tagad strīdies par savu uzticamību, un ar katru papildu aizstāvēšanos tava pārliecība izskatās arvien vājāka.

Kā tas izklausās

Kas palīdz

Konkrēti fakti, mierīgi pateikti, ir tas, ko Gaslaiteris nevar noraidīt. Nosauc datumu, ziņu, precīzos vārdus un runā vienmērīgā balsī. Tev nav vajadzīga Gaslaitera piekrišana, ka tava atmiņa ir laba. Atsaucies uz fiksētajiem faktiem un pārej pie tā, kas notiks tālāk. Kad Gaslaiteris novirza sarunu, atgriezies pie tā paša fakta, nepaceļot balsi un nepievienojot emocijas, un, ja vajag, atkārto to vairāku gājienu garumā. Jau pa ceļam fiksē vienošanās rakstiski. Noturīgs fakts noliegumam nedod, pret ko atspiesties.

Tu sakiTavā 12. datuma ziņā rakstīts, ka tu to atsūtīsi piektdien. Par atmiņu es strīdēties negrasos. Kad es to saņemšu?

Kas tikai pasliktina

Strīds par tavu atmiņu tikai pasliktina situāciju, jo tieši šo strīdu Gaslaiteris grib. Emocijas ļauj Gaslaiterim to visu nosaukt par jūtu jautājumu. Gari paskaidrojumi, daudz piemēru reizē vai apsaukāšana par melkuli dod Gaslaiterim vairāk, ko noliegt, un iemeslu tēlot aizvainojumu. Atvainošanās, lai nomierinātu gaisotni, ļauj Gaslaitera versijai palikt spēkā.

Nezini, no kādām sarunām izvairies? Izpildi konfliktu risināšanas stila testu.

Scenārijs

Lasi ceļvedi (angļu valodā): How to respond to gaslighting at work

Tāda pati grūtība