Megbántott barát

A módszere

A Megbántott barát nem játszik. Megbántottad, és tudni akarja, hogy a barátság még fontos neked, de ezt nem érvekből, hanem abból akarja látni, amit teszel. Halkan beszél, azt mondja, nem haragszik, és hogy felejtsd el. Ettől nehéz, mert nincs mihez nekifeszülni. Ha magyarázkodsz, kifogásokat hall. Ha szó szerint veszed, és továbblépsz, arra jut, hogy sosem értetted meg. A nyugalma valódi, és a mögötte lévő fájdalom is az.

Így beszél

• Nem haragszom. Csak azon gondolkodom, miért mástól hallottam, és nem tőled.
• Semmi baj. Tényleg. Felejtsd el, hogy szóltam.
• Ne azért kérj bocsánatot, mert vágtam egy fintort. Akkor kérj, ha tényleg érted.

Ami beválik

Az hat rá igazán, ha őszintén és konkrétan bocsánatot kérsz, kifogás nélkül. Nevezd meg, mit tettél, nevezd meg, mibe került neki, és mondd, hogy sajnálod. Aztán hallgass. Ne fűzz indokot a bocsánatkéréshez, mert minden indok védekezésnek hangzik. Az utána következő csend legyen az övé. Ha próbára tesz, ne hátrálj meg: ismételd meg, hogy látod, mit okoztál, és kérdezd meg, mire van most szüksége tőled. Ha már nincs mitől védekeznie, gyakran ő nyúl elsőként a barátság felé.

MondhatodMástól tudtad meg, pedig tőlem kellett volna hallanod. Sajnálom. Ez fájt neked, és én okoztam.

Ami visszaüt

Ha az indokaidat magyarázod, bármennyire igazak is, az védekezésnek hangzik. A kifogással összekötött bocsánatkérés rosszabb, mint ha nem is kérnél bocsánatot. Ha elhiszed neki, hogy minden rendben, és továbblépsz, azzal megerősíted a félelmét. Ha sürgeted, hogy minél hamarabb jobban érezze magát, azt üzened, hogy a te kényelmed fontosabb az ő fájdalmánál.