全員大會
老闆在全員大會上搶走你的功勞。你僵住了。三個小時後在洗澡時，完美的那句話才冒出來。
辦公室 · 下午 2:47 太遲了
該說的話，你總是事後才想到。
家庭聚餐
你媽提起婚禮的事。又來了。你一句話也不說，憋著一肚子火吃完甜點。
家裡 · 星期日 怨氣
加薪
你早該加薪了。這筆加薪已經欠了你九個月。會議在星期二。你一句都沒練過。
行事曆 · 倒數 3 天 毫無準備
每則回覆都有評分。
評審依六項技能檢視每則回覆，每項從 −10 到 +10 評分。重播會讓你看到哪裡守住了，哪裡破功了。
- 界線界線守住界線，不過度解釋，也不為此道歉。
- 清晰清晰直接、具體地說出你要什麼。
- 同理同理心即使不同意，也讓對方知道你聽進去了。
- 冷靜冷靜對方故意激你時，保持冷靜。
- 耐心耐心給對話需要的時間。別催對方。
- 親和親和力堅守立場的同時，維繫好關係。
我幫你介紹了那麼多案子，你還跟我計較這一張發票？
工作範圍擴大了三倍。發票金額跟你核准的工作內容一致。
+6評審
界線 +3
同理心 −2
守住界線
冷淡
評審
說得沒錯，但聽起來很冷淡。
試著說：「我知道這一季比較緊。但價格不變。」
不是聊天機器人。不是課程。也不是心理治療。
多數 App
Nerve Arena
認同你說的每一句話
在你錯的時候反駁你
給你轉頭就忘的建議
讓你真正經歷那一刻
閱讀關於界線的文章
面對煤氣燈操縱者守住一條界線
追蹤你的心情
追蹤你的技巧
讀關於艱難對話的文章，跟真正經歷它們不一樣。
細則，說白了。
可以在哪些裝置上使用？
Nerve Arena 已在 App Store 上架，支援 iPhone 和 iPad（iOS 15 以上），也在 Google Play 上架，支援手機和平板（Android 7 以上）。它也能以網頁版在任何新式瀏覽器中執行。一個帳號通用三個平台：你的角色庫、重播和能力值都會跟著你。
要多少錢？
陪練免費：每天 3 場對戰。Nerve Pass（每月 $6.99）提供每天 12 場對戰、每場對戰一次免費教練提示，以及進階洞察。Nerve Pass Pro（每月 $12.99）包含每天 5 場語音對戰、惡夢難度，以及每天最多 50 場對戰。你在 App 中的第一場語音對戰，任何方案都免費。年繳方案更划算，而且一份訂閱就涵蓋 iOS、Android 和網頁版。查看所有價格。
這跟 ChatGPT 有什麼不同？
ChatGPT 幫助你。Nerve Arena 裡的對手會跟你對戰。他們刻意設計得很難纏：會轉移焦點、對你進行煤氣燈操縱、向你施壓，讓真正的對話到來時，你會覺得似曾相識。
這是心理治療嗎？
不是。Nerve Arena 是練習工具，不是心理健康服務。如果你正在面對沉重的事情，請找專業人士談談。等你想練習下一場艱難對話時，我們依然在這裡。
我可以建議新角色嗎？
可以。每位玩家都能試試鍛造坊，這是我們由社群打造的角色系統。