全员大会
老板在全员大会上把你的成果据为己有。你僵住了。三个小时后洗澡时，那句完美的回击才姗姗来迟。
办公室 · 下午2:47 为时已晚
该说的话，你总在事后才想到。
家宴
你妈妈又提起了婚事。又来了。你一言不发，憋着火吃完了甜点。
家里 · 星期日 积怨
加薪
你早该加薪了。这件事已经拖了九个月。会议定在星期二。你一句都没排练过。
日历 · 还剩3天 毫无准备
每句回复都有评分。
裁判按六项技能审视每句回复，每项打分从−10到+10。回放会告诉你哪里守住了，哪里崩了。
- 边界边界感守住底线，不过度解释，也不为此道歉。
- 清晰清晰直接、具体地说出你想要什么。
- 共情共情即使不同意，也让对方知道你听进去了。
- 冷静冷静对方故意激你时，保持冷静。
- 耐心耐心给谈话足够的时间。别催对方。
- 亲和亲和力坚持立场的同时，维系好关系。
我给你介绍了那么多活儿，你就为一张发票跟我斤斤计较？
工作范围扩大了三倍。发票对应的就是你批准过的工作量。
+6裁判
边界感 +3
共情 −2
守住边界
冷漠
裁判
说得没错，但听起来太冷了。
试着说：“我知道这个季度手头紧。但价格不变。”
不是聊天机器人。不是课程。也不是心理治疗。
大多数应用
Nerve Arena
认同你说的一切
在你错时反驳你
给你转眼就忘的建议
让你真正经历那一刻
让你读关于边界的文章
让你在煤气灯操纵者面前守住边界
追踪你的心情
追踪你的技能
读关于难开口对话的文章，不等于真的去谈。
把细则说清楚。
支持哪些设备？
Nerve Arena 已在 App Store 上架，支持 iPhone 和 iPad（iOS 15 及以上），也已在 Google Play 上架，支持手机和平板电脑（Android 7 及以上）。它还能以网页版的形式在任何现代浏览器中运行。一个账号通用三端：你的名录、回放和属性在这三个平台上都会跟着你。
要花多少钱？
对练免费：每天3场对战。Nerve Pass（每月$6.99）让你每天能打12场对战，每场对战都有一次免费教练提示，还有高级洞察。Nerve Pass Pro（每月$12.99）包含每天5场语音对战、噩梦难度，以及每天最多50场对战。你在应用中的第一场语音对战在任何方案下都免费。年付方案更便宜，而且一份订阅同时适用于 iOS、Android 和网页版。查看全部价格。
这和 ChatGPT 有什么不同？
ChatGPT 帮助你。Nerve Arena 里的对手和你对战。它们被设计得很难缠：转移话题、颠倒黑白、施加压力，这样真实的对话到来时，你会觉得似曾相识。
这是心理治疗吗？
不是。Nerve Arena 是一个练习工具，不是心理健康服务。如果你正在经历沉重的事，请找专业人士聊聊。等你想预演下一场难开口的对话时，我们依然在这里。
我能推荐一个角色吗？
可以。每位玩家都能在工坊一试身手，这是我们由社区共建的角色系统。